نصائح صحية للوقاية من الإصابة بقدم الرياضي

قدم الرياضي Athlete’s foot هي عدوى فطرية مؤلمة تُصيب المسافات بين أصابع الأقدام عند الأشخاص الرياضيين، وغالباً ما تحدث بسبب انتعال أحذية تُسبب تعرق القدم، وعدم العناية بنظافة القدم بعد خلع الحذاء.

وفي هذا الصدد، تُقدم الرابطة الأمريكية لطب الأقدام النصائح التالية للوقاية من الإصابة بقدم الرياضي:

• غسل القدمين جيداً بالماء والصابون وبشكل يومي، والعناية بتجفيف المسافات بين أصابع الأقدام.
  
• عدم السير حافي القدمين في الغرف وممرات الخزائن في الأندية الرياضية وصالات الاستراحة، التي قد تنتشر فيها الفطور.
  
• ارتداء أحذية خفيفة الوزن وجيدة التهوية.
  
• تبديل وغسل الأحذية والجوارب بصورة مستمرة.
  
• اختيار الجوارب التي تساعد على جفاف القدمين.
  

هيلث داي نيوز، ديانا كوهنلي